Kundalini Yoga mit Katja Epp

Klar & frei in die Weihnachtszeit: Yoga mit Katja

Sie ist für viele von uns mit die stressigste Zeit im Jahr: die Zeit vor Weihnachten mit den meist letzten Arbeitstagen des Jahres. Genau dann, wenn alles um uns herum und in uns an Tempo und Druck immer mehr zunimmt, besteht eine riesige Chance darin, innezuhalten. Sich bewusst dem Taumel zu entziehen ist wichtig, um dann den eigenen Energievorrat frisch aufzutanken - und so möglichst klar und frei in die Feiertage zu gehen. Katja Epp begleitet Dich mit Werkzeugen aus der Kundalini Yoga Tradition genau da durch. Atemübungen, kräftige Körperhaltungen, Mantra-Musik und totales Loslassen gehören dazu.