Yoga mit Simone Robe: 108 Sonnengrüße, Energieschub ins neue Jahr
Mit 108 Sonnengrüßen verbinden wir uns mit der Sonne, der Wärme, dem äußeren und dem inneren Licht.
Die Praxis ist Meditation in Bewegung. Du hältst den Fokus bei deinem Atem und lässt dich von deinem Atemrhythmus tragen, dadurch kommt dein Geist zur Ruhe. Du kannst deiner Praxis eine Intention geben und entweder alle 108 Sonnengrüße einem einzigen Thema widmen, oder sie in zwei (je 54 Sonnengrüße) oder in vier Teile (zu je 27 Sonnengrüße) teilen.
So kannst du zum Beispiel Teil 1 dir selbst und deiner eigenen Entwicklung widmen, Teil 2 für Freunde, Familie und besonderen Menschen in deinem Leben praktizieren, Teil 3 für die Natur und Teil 4 als Widmung für das Höhere.
Du wählst selbst aus, welche Intention du deiner Praxis gibst. Auf jeden Fall gibt es einen Energieschub zu Beginn des neuen Jahres 2023.
Die 108 Sonnengrüße mit Yoga Lehrerin Simone Robe sind eingebettet in eine mentale und körperliche Vorbereitung sowie eine wohltuende Entspannung und Meditation am Ende.
